Corrida Orientada

A corrida e a caminhada vem se tornando uma atividade muito praticada pela população devido a facilidade de ser realizada. 

Essa modalidade tem como benefício auxiliar na manutenção do stress, diminuição do tecido adiposo, manutenção na frequencia cardiaca de repouso e de esforço, auxilia na redução das taxas sanguíneas do mau colesterol (LDL) e estimula a produção do bom colesterol (HDL), além de propiciar o fortalecimento da constituição óssea previnindo a osteoporose. 

Fonte: esportes.jangadeiroonline.com.br