Treinamento Funcional

O treinamento funcional tem como principal característica o resgate, desenvolvimento e aperfeiçoamento das habilidades motoras básicas e específicas do homem, como: agachar, avançar, abaixar, puxar, empurrar, levantar e girar.

A pratica do treinamento funcional pode ser realizada tanto por indivíduos melhores condicionados ou menos condicionados, devido a aplicabilidade e progessividade das atividades proporcionadas pelo método.

O método auxilia e minimiza possíveis lesões devido a postura correto nas execuções dos exercícios e um aumento da sobrecarga de maneira progressiva e responsável.

Fonte: www.vilamulher.terra.com.br